Tréninkové plány Tréninkový plán - posilování břicha 1. část Dnes se zaměříme na posilování břicha. Povíme si něco cvičení břicha všeobecně, připravila jsem pro vás několik rad pro jeho posilování, představíme si 1. tréninkový plán pro začátečníky a na závěr si rozebereme jednotlivé cviky na břicho.
Fitness Poprvé v posilovně První návštěvu posilovny vždy doprovází spousta otázek a obav. "Co si vzít sebou do fitka? Jak začít cvičit?" V tomto článku bych ráda na některé otázky odpověděla a ukázala, že se opravdu není čeho obávat.
