Tréninkové plány Tréninkový plán - posilování břicha 1. část Dnes se zaměříme na posilování břicha. Povíme si něco cvičení břicha všeobecně, připravila jsem pro vás několik rad pro jeho posilování, představíme si 1. tréninkový plán pro začátečníky a na závěr si rozebereme jednotlivé cviky na břicho.